Network
Baca Juga: Anak Indigo Tigor Otodan Ramalkan 4 Bencana Besar yang Akan Terjadi Tahun 2023
1. Berlatih Yoga
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, berlatih Yoga secara ilmiah terbukti dapat mengatur emosional kita.
Dikatakanya, bahwa yoga menyeimbangkan hormon dan membuat tubuh wanita menjadi lebih sehat lagi.
“ Meluangkan waktu selama 30-45 menit selama 3-4 kali dalam satu minggu itu terbukti dapat membuat siklus menstruasi wanita lebih teratur dan seimbang lagi,’ ungkapnya.
Yoga tidak hanya mengatasi siklus menstruasi lebih teratur , tetapi juga bisa merasakan lebih sehat, emosinya lebih terjaga dan tentu saja tubuhnya lebih langsing lagi dengan berlatih Yoga.
2. Mengontrol berat badan lebih seimbang.
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan ada wanita yang mengalami siklus menstruasi tidak teratur akibat diet yang terlalu ketat ataupun penurun berat badan yang terlalu drastis.
Sehingga kata dr Ema surya Pertiwi mengganggu hormon dan membuat siklus menstruasinya kacau balau.
