Network
Namun rata-rata seseorang mengonsumsi lebih dari 15 buah anggur bisa dibayangkan berapa jumlah sopan karbohidrat yang masuk kedalam tubuh.
Sebaiknya pilihlah buah yang dekat glukosa dan minum karbohidrat agar pada dua benua dalam darah tetap terkontrol.
5. Buah kering
Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral dan serat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Namun buah-buahan dikeringkan menjadi lebih terkonsentrasi dalam gula dan kandungan karbohidrat yang tidak kali lebih banyak daripada buah yang segar.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Bagus Untuk Kesuburan Pria
Sebaiknya hindari mengonsumsi buah kering dan memilih buah-buahnya rendah kadar glukosanya agar kadar gula dalam darah dapat terkontrol.
Itulah buah yang harus dijauhi oleh penderita diabetes.
Semoga bermanfaat.***
