Network
Selain itu, ketika mangganya melunak karena matang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi yang bisa menyebabkan kadar gula darah lebih cepat meningkat.
3. Nanas
Selain pisang dan mangga buah nanas juga memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.
Apalagi jika nanas sudah matang makanya kripiknya akan lebih tinggi lagi.
Baca Juga: Inilah 5 Gejala Batu Ginjal yang Bisa Dilihat Saat Buang Air Kecil Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Bahkan indeks glikemik yang dimiliki oleh buah nanas lebih tinggi dari indeks glikemik pisang dan mangga yaitu 59.
Dengan indeks glikemik yang dimiliki pisang dan mengganjal 51.
4. Anggur
Kandungan karbohidrat yang ada pada satu buah anggur adalah satu gram dan jika mengonsumsi sebanyak 15 anggur maka setelah kadar karbohidratnya dengan satu porsi buah.
Baca Juga: Berbahagialah Para Pemilik Tanggal Lahir Ini Karena Hidupmu Akan Semakin Bahagia Di Hari Tua
