Network
Akhirnya ketika tidur tidak nyenyak esok hari tubuh kurang bersemangat atau merasa lebih cepat lelah.
6. Mengorok
Oksigen paling baik diserap oleh tubuh, ketika seseorang bernapas melalui hidung.
Namun ketika Anda mengalami gangguan pernapasan saat tidur Anda akan mengorok.
Baca Juga: Efektif Mengobati Batu Ginjal! Ini Dia 4 Manfaat Keji Beling Untuk Kesehatan
Ini mengurangi asupan oksigen ke dalam otak membuat seseorang merasa tidur tapi tidak nyenyak.
Jika memiliki kebiasaan mengorok maka harus diobati sesegera mungkin untuk memperbaiki kualitas tidur.
Sehingga esok hari bisa lebih segar dan merasa bersemangat dalam beraktivitas.
7. Duduk seharian
Saat bekerja kalian duduk terus dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore tanpa ada pergerakan sama sekali.
