Network
PORTAL SULUT – Sebagian orang berpikir mendengkur adalah akibat dari apa yang terjadi di hidung dan saluran hidung.
Namun dokter dari Stanford mengatakan masalah lain harus menjadi perhatian sebagian besar pendengkur.
Menurutnya, mendengkur keras adalah masalah kesehatan dari masalah yang lebih besar.
Baca Juga: 6 Arti Burung Masuk Rumah Menurut Primbon Jawa
Menurunkan berat badan, mengubah posisi tidur, menghindari alkohol, dan menerapkan rutinitas kebersihan tidur semuanya didokumentasikan sebagai solusi untuk mendengkur.
Dan sementara poin-poin ini sedikit membantu tidur dan mendengkur, tidak satupun dari mereka yang merupakan solusi utama untuk mendengkur di malam hari.
Menurut Scott Kutscher, seorang profesor klinis yang berfokus pada obat tidur di Universitas Stanford, solusi terbaik untuk mendengkur keras adalah berbicara dengan dokter tentang sleep apnea.
Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan pernapasan berhenti dan mulai berulang kali, yang dapat menyebabkan dengkuran keras di malam hari.
Apnea tidur obstruktif adalah yang paling umum, yang terjadi ketika otot-otot tenggorokan rileks.
