Network
PORTAL SULUT - Sering begadang ternyata bisa bikin pertumbuhan badan kamu tak optimal lho. Artinya, tinggi badan kamu bisa jadi segitu-gitu saja.
Tak hanya itu, masih ada delapan dampak bahaya lainnya jika kurang tidur. Tidak hanya fisik, tapi juga mengancam mental kamu.
Healthy vlogger dr Ema Surya Pertiwi mengingatkan kamu yang masih umur 20 tahunan untuk tak memandang enteng kekurangan tidur.
Baca Juga: Waspada Dengan Ginjalmu, Inilah 5 Ciri Tubuh Penuh Dengan Racun!
Kebanyakan saat di usia 20 tahunan tidak peduli dengan efek dari begadang atau kurang tidur dan baru dirasakan di usia 30 tahunan.
Berikut sembilan dampak berbahaya kurang tidur atau sering begadang menuru dr. Ema sebagaimana dikutip dari kanal YouTube Emasuperr.
1. Pertumbuhan tinggi badan tidak optimal
Saat tidur itu produksi hormon lebih banyak, terutama hormon pertumbuhan.
Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan tinggi badan pada seseorang.
"Ketika kita kurang tidur atau sering begadang entah belajar ataupun bermain game, itu akan menurunkan produksi hormon pertumbuhan sehingga bisa memperlambat pertumbuhan tinggi pada seseorang," kata dr. Ema Surya Pertiwi.
