Network
Kurang tidur juga meningkatkan kecemasan, gangguan manik pada bipolas bahkan bisa meningkatan pikiran untuk mengakhiri hidupnya.
Jika kita punya masalah pada perubahan mood, suasana hati atau gangguan bipolar dan depresi, saran dr. Ema, jaga waktu tidurnya.
Baca Juga: Tak Selalu Kanker, Ini 8 Penyebab Muncul Benjolan di Bawah Kulit
4. Microsleep atau tidur tanpa sadar
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, microsleep yang paling bahaya itu terjadi ketika kita sedang beraktivitas seperti menyetir, rapat, olahraga ataupun sedang ujian.
"Microsleep ini bisa membuat kita hilang kesadaran dan hilang ingatan ketika tertidur," ungkapnya
5. Risiko tinggi penyakit kronis
Ketika tertidur sistem kekebalan tubuh akan menghasilkan zat pelindung untuk melawan infeksi serta mencegah munculnya peradangan.
Ketika kekurangan tidur maka akan mencegah sistem kekebalan tubuh untuk membangun kekuatannya, sehingga ketika tubuh kurang tidur akan rentan terkena penyakit kronis
Seperti diabetes, hipertensi, kolesterol, penyakit jantung bahkan memperlambat penyembuhan penyakit kanker, ginjal ataupun semua penyakit.
