Jangan Disepelekan Jika Sering Sulit Tidur, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah 9 Tanda Pasangan Kamu Selingkuh Menurut Ahli

6.Gangguan psikologis

Beberapa masalah kondisi mental seperti gangguan kecemasan, depresi yang juga bipolar dapat menyebabkan insomnia.

7.Konsumsi kafein yang berlebihan

Seperti diketahui, bahwa kafein membuat seseorang lebih terjaga, sehingga tidak mengantuk.

Bila berlebihan mengonsumsinya, bisa mengganggu kualitas tidur dan berujung pada insomnia.

Baca Juga: Inilah 5 Tradisi Seksual Paling Aneh dan Ekstrim di Dunia, Mulai Dari Mencuri Istri Orang Hingga Berbagi Istri

Dampak insomnia yang berkepanjangan yaitu:

-Mudah tersinggung dan marah

-Cemas