Network
Stres berkepanjangan dapat mengakibatkan insomnia akut hingga kronis.
3.Perubahan hormon
Hormon wanita kerap berubah pada waktu memasuki masa menstruasi, hingga menyebabkan wanita jadi susah tidur di malam hari.
4.Jadwal pekerjaan
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Jangan Pernah Lakukan, Dipercaya Undang Pocong dan Kuntilanak
Memiliki pekerjaan dengan sistem berganti-ganti shift dapat mengganggu pola tidur, suhu tubuh hingga sistem metabolisme.
5.Penggunaan gadget
Insomnia juga dapat disebabkan oleh paparan radiasi dari barang-barang elektronik, khususnya handphone.
Umumnya, orang zaman sekarang akan bermain hp sebelum tidur.
Namun efeknya, bisa jadi malah sulit tidur karena kadar melatonin alami yang dihasilkan tubuh terpengaruh.
