Network
Sifat hipertensi dan antiradang inilah yang membuat buah blueberry sangat baik untuk jantung.
- Menjaga kesehatan otak
Kesehatan otak seri waktu akan semakin menurun, meskipun tidak bisa dicegah sepenuhnya.
Anda masih bisa memperlambat proses penurunan fungsi ini, caranya dengan meningkatkan konsumsi buah-buahan.
Baca Juga: Wasir Terusir Pake 4 Herbal Ini Terang dr. Zaidul Akbar Penggagas Jurus Sehat Rasulullah
Seperti blueberry, alasannya karena buah blueberry memiliki senyawa aktif antioksidan dan anti radang yang bisa mengurangi stres.
Oksidatif dan peradangan pada otak jadi konsumsi buah blueberry dan jenis berry lainnya secara rutin memberi manfaat dalam menunda penuaan fungsi kognitif hingga 2 tahun.
- Menjaga kesehatan pencernaan dan mengendalikan berat badan
Serat dalam buah blueberry membantu melancarkan sistem pencernaan.
Serat bisa melunakkan feses anda sehingga menghindari anda dari keluhan susah buang air besar.
Tak hanya itu saja, serat dan vitamin C pada blueberry juga memberi manfaat bagi anda yang menjalani diet sehat.
Serat membuat perut anda kenyang lebih lama sehingga membantu menekan keinginan untuk ngemil.
