Network
- Menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi 200gram blueberry atau sekitar satu cangkir setiap hari dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Sistolik itu, konsumsi buah blueberry memberikan manfaat dalam mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Khasiat dari blueberry ini berasal dari antosianin yakni fitokimia yang memberi warna gelap pada blueberry.
Antosianin meningkatkan fungsi sel endotel dalam tubuh.
Baca Juga: Nyeri Sendi Asam Urat Belum Pergi Kalau Jarang Konsumsi 11 Herbal Anjuran dr. Ema Surya Pertiwi Ini
Sel endotel ini melapisi permukaan bagian dalam pembuluh darah membantu aliran darah dan regulasi tekanan darah.
- Mencegah penyakit jantung
Manfaat buah blueberry dalam menurunkan tekanan darah juga berdampak pada risiko penyakit jantung yang juga menurun.
Pasalnya hipertensi adalah salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.
Tekanan darah yang tinggi bisa memperberat kerja jantung dan pada akhirnya menyebabkan penyakit jantung.
Blueberry yang kaya akan antioksidan juga dapat mencegah peradangan lebih lanjut pada pembuluh darah di sekitar jantung.
