Network
Seperti kentang kacang-kacangan, biji-bijian, kedelai, sayur berwarna hijau, seperti bayam, terong, labu, cokelat, jeruk, itu tinggi oksalat.
Bahkan dr Ema Surya Pertiwi mengungkapkan, beberapa makanan tinggi oksalat paling sering dikonsumsi.
Contohnya teh hitam, vitamin C, dimana banyak sekali orang yang suntik vitamin C, ataupun minum suplemen tinggi vitamin C.
“Karena vitamin C sendiri ketika dipecah, metabolisme oleh tubuh itu akan dihancurkan menjadi oksalat didalam urin,” kata dr Ema Surya Pertiwi.
dr Ema Surya Pertiwi menyarankan, sebaiknya menghindari konsumsi vitamin C melebihi dari 1000 mg per hari.
Selain itu suplemen kolagen, itu biasanya mengandung hidroksiprolin amino acids yang akan dimetabolisme menjadi oksalat.
Sehingga kata dr Ema Surya Pertiwi, jangan berlebihan mengkonsumsi suplemen berkolagen, melainkan cukup sewajarnya.
Misalnya satu kali sehari, untuk membantu kesehatan tulang, maupun ginjal, kata dr Ema Surya Pertiwi
dr Ema Surya Pertiwi mengungkapkan, ada juga kalsium oksalat disebabkan obat-obatan.
Ada banyak jenis obat yang ternyata jika dikonsumsi berlebihan, bisa meningkatkan ekskresi oksalat pada tubuh.
