Network
Jeruk utu kaya akan antioksidan termasuk flavonoid.
"Mengonsumsi buah jeruk bisa meningkatkan aliran darah mengurangi peradangan pada tubuh," ujar dr. Ema Surya Pertiwi
Selain itu, kata dia, mengonsumsi jeruk bisa meningkatkan imunitas dan fungsi kognitif pada tubuh.
6. Umbi bit
Menurutnya, ini mengandung nitrat yang diubah oleh tubuh yang menjadi oksida nitrat.
Proses tersebut bisa membantu memperluas penbuluh darah arteri, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Selain itu, kata dr. Ema Surya Pertiwi, suplemen jus bit dapat meningkatkan aliran oksigen di jaringan otot.
Yang merangsang aliran darah serta meningkatkan kadar oksida nitrat.
7. Bawang bombay
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, bawang bombay sumber antioksidan dan flavinoid yang sangat bagus.
