Network
Kale dan bayam termasuk sayuran berdaun hijau yang cocok untuk penderita kolesterol tinggi.
Selain itu, kale juga memiliki karetonodoi yang bisa turunkan kadar kolesterol jahat.
Bahkan sayuran berdaun hijau juga bisa mengikat asam empedu dan membuat tubuh mengeluarkan kolesterol lebih banyak.
5. Bawang putih
Bumbu dapur yang selalu membuat makanan menjadi lebih nikmat.
Baca Juga: Cegah Munculnya Kanker Serviks dengan Rutin Konsumsi 2 Bahan Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Bawang putih namanya bahkan bawang putih juga termasuk sayuran penurun kolesterol jahat.
Banyak studi yang membuktikan bahwa bawang putih bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Di Indonesia dan negara Asia Tenggara lainnya bawang putih begitu populer sebagai bumbu wajib.
Bahkan bawang putih juga hampir selalu ada dalam setiap makanan.
