Manfaat Kacang kedelai, Sumber Protein Sehat

Salah satu manfaat kacang kedelai yang juga cukup penting adalah mengurangi resiko terjadinya kanker.

Hal ini berkat kandungan fitonutrien dan antioksidan isoflavon yang banyak terdapat di dalam kacang kedelai.

Kedua zat tersebut, diketahui baik untuk mencegah beberapa jenis kanker misalnya kanker payudara dan kanker prostat.

Baca Juga: Sering Disepelekan, 4 Gaya Hidup Penyebab Diabetes, Asam, Urat, dan Kolesterol Datang Kata dr. Zaidul Akbar

5. Mencegah demensia

Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi kacang kedelai secara rutin dapat memelihara fungsi otak dan meningkatkan memory.

Efek ini menunjukkan bahwa kacang kedelai baik untuk mencegah terjadinya pikun atau gejala demensia.

Untuk mendapatkan beragam manfaat kacang kedelai tersebut.

Kamu juga perlu menjalani pola makan sehat dengan rutin mengkonsumsi makan-makanan bergizi seimbang lainnya.

Seperti buah dan sayur, berolahraga secara rutin berhenti merokok, mencukupi waktu istirahat, serta mengurangi stres.