Manfaat Kacang kedelai, Sumber Protein Sehat

- 21 Agustus 2022, 13:10 WIB
ilustrasi,Manfaat Kacang kedelai, Sumber Protein Sehat
ilustrasi,Manfaat Kacang kedelai, Sumber Protein Sehat /PIXABAY/Jing

Dilansir Portal Sulut Dari Channel YouTube Kunci Sehat, 21 Agustus 2022

1. Sumber protein

Karena kaya akan asam amino, komposisi makronutrien pada kedelai berbeda dengan yang terdapat pada tanaman polong lainnya.

Kandungan kedelai ini juga, memiliki kualitas yang lebih baik jika dibandingkan dengan tanaman polong lain.

Dengan mengganti protein hewani yang berlebihan pada orang yang perlu melakukan diet kedelai dapat menjadi alternatif protein yang baik.

2.  Menjaga kesehatan tulang

Kacang kedelai merupakan salah satu sumber kalsium protein dan antioksidan isoflavon yang baik.

Berkat kandungan tersebut, kacang kedelai bermanfaat untuk memperkuat dan menjaga kesehatan tulang serta gigi.

Baca Juga: Jerawat di 8 Bagian Tubuhmu Bongkar Gaya Hidup Kamu, Termasuk Ponsel!

Beberapa studi pun menunjukkan, bahwa pola makan sehat yang memadukan asupan kacang kedelai.

Halaman:

Editor: Jaka Prasojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah