Network
Daging merah, jeroan, kuning telur, dan produk susu berlemak tinggi
Makanan olahan yang dibuat dengan mentega kakao atau minyak sawit.
Baca Juga: Sebelum Kena Serangan Jantung, Bantai Kolesterol Tinggi Dengan Ramuan Ini Ujar dr. Zaidul Akbar
Makanan yang digoreng, seperti keripik kentang, onion ring, dan ayam goreng
Makanan panggang tertentu, seperti kue kering dan muffin
Makan ikan dan makanan lain yang mengandung asam lemak omega-3 juga dapat membantu menurunkan kadar LDL Anda. Misalnya, salmon, mackerel, dan herring adalah sumber omega-3 yang kaya. Kenari, almond, biji rami, dan alpukat juga mengandung omega-3.***
