Network
Dalam beberapa kasus, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis untuk perawatan lebih lanjut.
Baca Juga: Kenali Gejala Kolesterol Tinggi dari 4 Bagian Tubuh Ini
Menurunkan kolesterol melalui diet
Untuk membantu Anda mencapai dan mempertahankan kadar kolesterol yang sehat, dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan pola makan Anda.
Misalnya, mereka mungkin menyarankan Anda untuk membatasi asupan makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh , dan lemak trans.
Pilih sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan kacang- kacangan
Makan berbagai macam makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Pilihlah makanan yang dipanggang dan dikukus daripada makanan yang digoreng.
Hindari makanan cepat saji dan makanan manis yang sudah dikemas sebelumnya jika memungkinkan
Makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, atau lemak trans meliputi:
