Bagus Untuk Penderita Hipertensi! 6 Jenis Makanan Ini Bantu Turunkan Tekanan Darah

 Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat, Cukup Konsumsi 1 Buah Ini Setiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar

1. Makanan tinggi vitamin C

Makanan tinggi vitamin C dapat melindungi terhadap stres oksidatif, yang menyebabkan peradangan.

Pilihan yang baik meliputi paprika; buah kiwi; brokoli; kubis brussel; stroberi dan ubi jalar.

Selain itu, buah jeruk seperti jeruk, grapefruits, lemon dan limau juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Makanan tinggi vitamin E

Nutrisi yang larut dalam lemak bertindak sebagai antioksidan untuk membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Cobalah makanan beriku almond, alpukat, biji bunga matahari, selai kacang dan ikan salmon.

 Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Inilah Biang Kerok Remaja Dapat Tekanan Darah