Tanpa Obat, Makanan Ini Juga Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

PORTAL SULUT – Beberapa makanan ini ternyata bisa menurunkan tekanan darah tinggi meski tak menggunakan obat-obatan.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi, mengacu pada tekanan darah terhadap dinding arteri Anda.

Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang mengarah ke penyakit jantung , penyakit ginjal, stroke, dan masalah lainnya.

Baca Juga: Ternyata Melakukan Hal Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Hipertensi kadang-kadang disebut sebagai silent killer karena tidak menimbulkan gejala dan dapat luput dari perhatian karena tidak diobati selama bertahun-tahun.

Banyak faktor risiko tekanan darah tinggi di luar kendali Anda, seperti usia, riwayat keluarga, jenis kelamin, dan ras.

Namun ada juga faktor yang bisa Anda kendalikan, seperti olahraga dan pola makan. Diet yang dapat membantu mengontrol tekanan darah seperti mengonsumsi makanan yang kaya akan potasium, magnesium , dan serat serta rendah sodium.

Berikut 10 makanan yang membantu menurunkan tekanan darah seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.