Bagus Untuk Penderita Hipertensi! 6 Jenis Makanan Ini Bantu Turunkan Tekanan Darah

PORTAL SULUT – Menjaga tekanan darah tetap terkendali penting untuk kesehatan Anda.

Jika terlalu tinggi, tekanan darah Anda dapat menyebabkan kondisi serius seperti stroke atau penyakit jantung.

Untuk menjaga tekanan darah tetap normal, Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan ini.

Baca Juga: Perpaduan 3 Bahan Alami Ini Ampuh Singkirkan Tekanan Darah Tinggi, Patut Dicoba Kata dr. Zaidul Akbar

Ahli diet Julia Zumpano, berbagi bagaimana makanan tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Makanan kaya antioksidan mungkin memiliki dampak kecil pada tingkat tekanan darah.

Makanan tinggi vitamin C, vitamin E, kalium, selenium atau L-arginin adalah pilihan yang baik jika Anda ingin menurunkan tekanan darah.

Antioksidan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan dapat mengurangi peradangan, yang pada gilirannya dapat menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Berikut jenis makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Cleveland Clinic.