Network
Selain itu telur ikan juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang hampir setara dengan satu telur berukuran besar.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Sidik Jari Anda Banyak Bicara Tentang Kepribadian Anda, Cari tahu!
Kandungan ini dapat membuat anda tetap kenyang sehingga nafsu makan pun berkurang, dengan begitu berat badan Anda akan lebih terkontrol.
- Sumber Vitamin D dan Mineral
Tidak hanya kaya akan protein, telur ikan juga memiliki kandungan vitamin yang tak kalah bermanfaat untuk tubuh.
Telur ikan mengandung vitamin B12 serta vitamin D.
Vitamin D dibutuhkan agar tulang semakin kuat sedangkan kalsium untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Selain itu masih terdapat juga kandungan magnesium dan zat besi dalam telur ikan yang berguna bagi kesehatan tubuh.
Nah itu adalah tujuh manfaat telur ikan untuk kesehatan.
Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, telur ikan mengandung kolesterol dan natrium yang cukup tinggi.
Oleh karena itu anda harus hati-hati dalam mengonsumsinya.
