Network
PORTAL SULUT – Sudah Menjadi rahasia umum jika buah pisang merupakan buah yang banyak digemari penduduk negara tropis seperti Indonesia.
Buah yang di identik dengan warna kuning ini memang lezat dan mudah di variasikan penyajiannya.
Orang memakan pisang memiliki variasi tersendiri untuk buah ini, karena buah pisang ini bisa di goreng, di kukus, atau diolah dengan barang yang lain.
Baca Juga: 5 Zodiak Dengan Asmara Terbaik Juli Tahun 2022
Selain itu, buah pisang juga memiliki berbagai nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.
Nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang tersebut pun berupa: Nitrogen, fosfor, kalsium, Vitamin B komplek, Vitamin C, kalium, zat besi, dan berbagai nutrisi baik lainnya.
Berikut kumpulan manfaat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh tersebut.
1. Sumber Energi
Buah pisang ini bisa mengandung 3 jenis gula alami berupa glukosa, dan sukrosa yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.
Makanya, banyak atlet yang suka memakan pisang pada saat pertandingan untuk menambah energi secara instan.
2. Kesehatan Jantung
Pisang kaya akan serat makanan yang bisa mencegah penyakit jantung koroner.
Buah tropis ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium.
Pisang merupakan makanan yang sempurnah untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Menurut dr. Zaidul Akbar Minuman Ini Ampuh Atasi Penyakit Kanker, Asma dan Diabetes
3. Baik untuk Darah
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang penting untuk pembuatan antibodi dan hemoglobin di dalam darah.
Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Sistem Saraf yang Sehat
Kandungan potasium pada pisang, dapat mencegah serangan stroke.
Terbukti sebuah penelitian menunjukan bahwa memakan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% resiko kematian karena stroke.
5. Kesehatan Ginjal
Dengan bantuan Kalium, pisang juga bisa mengurangi resiko batu ginjal yang berhubungan dengan esik klesi kalsium dalam urin.
6. Kesehatan Tulang
Mangan di dalam pisang, terbilang cukup tinggi. Karenanya, pisang dapat menyehatkan tulang dengan lebih baik.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Garis-Garis Cinta di Telapak Tangan, Ungkap Bagaimana Jalan Cinta Anda
7. Anemia
Pisang mengandung zat besi yang penting dalam memerangi anemia.
Senyawa ini juga penting dalam pembuahan hemoglobin dalam tubuh.
8. Baik untuk Otak
Pisang dapat meningkatkan kekuatan otak Anda Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung.
Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja.
9. Luka Lambung
Pisang juga memiliki efek anti asam yang menenangkan perut dan bisa meredakan perih pada perut.
Tidak hanya sampai di situ, pisang juga bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat) yang terjadi pada lambung dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.
10. Memperlancar Metabolisme
Saat sudah buang air besar (BAB), pisang dapat membantu memperlancar urusan pencernaan.
Baca Juga: Mengalami Penyakit Asam Urat Di Usia Muda? Ternyata Ini Penyebabnya
Sisa-sisa pembuangan dalam proses metabolisme dapat berlangsung lancar dan tidak ada hambatan jika mengkonsumsi buah pisang secara teratur.
Dengan demikian, tidak perlu obat jika sedang susah BAB.
Itulah 10 manfaat buah pisang bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui.
Penjelasan ini Dikutip portalsulut.com dari salah satu kanal YouTube Sehat Secara Alami, pada Rabu, 15 Juni 2022.***
