Network
Selain itu, selenium juga berperan penting dalam meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan menjaga kesehatan mental.
- Meningkatkan Kesehatan Mata
Tak hanya meningkatkan kesehatan otak, asam lemak DHA dan EPA juga penting untuk perkembangan fungsi penglihatan pada bayi dan meningkatkan fungsi retina pada anak-anak serta orang dewasa.
Baca Juga: Proses Syuting, Lee Junho 2PM Bakal Tampil di Variety Show tvN
Terlebih lagi mendapatkan asupan asam lemak omega-3 yang cukup juga bisa menurunkan risiko anda terkena berbagai penyakit mata seperti retinopati diabetik, sindrom mata kering, dan degenerasi makula.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Telur ikan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan asam lemak omega-3 pada telur ikan diketahui memiliki peranan besar dalam mengurangi proses pembekuan darah, melebarkan pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Manfaat-manfaat ini dapat mengurangi resiko terjadinya hipertensi dan aterosklerosis yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Namun tak hanya itu, manfaat ini juga berguna untuk meningkatkan kesehatan orang yang sudah memiliki penyakit jantung.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika anda ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi telur ikan dan makanan lainnya yang tinggi protein dapat membantu mempercepat prosesnya.
Seperti yang sudah disebutkan di awal, kalori telur ikan relatif rendah sehingga mengonsumsinya dengan rutin tidak akan menambah berat badan anda secara signifikan.
