Network
Amodio mengatakan pose ini akan membantu seluruh tubuh kamu rileks sehingga gelembung gas dapat menemukan jalan keluarnya.
Cara melakukannya:
- Berbaring telentang.
- Biarkan lengan kamu rileks di sisi tubuh kamu.
- Kaki bisa lurus atau ditekuk.
- Tenangkan pikiranmu. Ambil nafas dalam-dalam.
- Biarkan gravitasi melakukan sisa pekerjaan!
Itulah beberapa gerakan yoga yang bisa membantu perut kembungmu atau pencernaanmu. Semoga Bermanfaat.***
