Network
Perasaan rendah diri dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda serta area lain dalam hidup Anda, seperti pekerjaan, hubungan, dan kesehatan fisik.
4. Jangan membandingkan dengan orang lain
Albert Einstein berkata, “Setiap orang adalah jenius. Tetapi jika Anda menilai seekor ikan dari kemampuannya memanjat pohon, seumur hidupnya ia akan percaya bahwa ia bodoh.”
Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan masing-masing. Seseorang mungkin musisi yang brilian, tetapi juru masak yang buruk.
Kenali apa kekuatan Anda dan perasaan percaya diri yang ditimbulkannya, terutama di saat-saat keraguan.
Sangat mudah untuk membuat generalisasi ketika Anda ‘mengacaukan’ atau ‘gagal’ pada sesuatu, tetapi mengingatkan diri sendiri tentang cara Anda mengguncang menawarkan perspektif yang lebih realistis tentang diri Anda.
Psikoterapis Kristie Overstreet, LPCC, CST, CAP, menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri, “Apakah ada saat dalam hidup Anda di mana Anda memiliki harga diri yang lebih baik? Apa yang Anda lakukan pada tahap kehidupan Anda itu?” Jika sulit bagi Anda untuk mengidentifikasi hadiah unik Anda, mintalah seorang teman untuk menunjukkannya kepada Anda.
Terkadang lebih mudah bagi orang lain untuk melihat yang terbaik dalam diri kita daripada bagi kita untuk melihatnya dalam diri kita sendiri.
Baca Juga: Bertemu dengan Anak Yatim, Usaplah Kepalanya, Ustadz Khalid Basaalamah Ungkap Pahalanya Seperti Ini
