Network
Beberapa menavigasi dunia dan hubungan mencari sedikit bukti untuk memvalidasi keyakinan mereka yang membatasi diri. Sama seperti hakim dan juri, mereka terus-menerus mengadili dan terkadang menghukum diri mereka sendiri dengan kritik diri seumur hidup.
Berikut adalah delapan langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan harga diri Anda seperti dikutip dari the minds journal.
Baca Juga: SAKTI! Bayi Kalung Usus Punya 6 Keistimewaan ini, Nomor 6 Bisa Meramal Masa Depan
1. Jangan batasi diri
Kita tidak dapat mengubah sesuatu jika kita tidak menyadari bahwa ada sesuatu yang harus diubah.
Dengan hanya menjadi sadar akan self-talk negatif kita, kita mulai menjauhkan diri dari perasaan yang ditimbulkannya.
Hal ini memungkinkan kita untuk mengidentifikasi dengan mereka lebih sedikit.
Tanpa kesadaran ini, kita dapat dengan mudah jatuh ke dalam perangkap memercayai perkataan kita yang membatasi diri, dan seperti yang dikatakan oleh guru meditasi Allan Lokos, “Jangan percaya semua yang Anda pikirkan. Pikiran hanya pikiran.”
Segera setelah Anda menemukan diri Anda berada di jalur kritik-diri, perhatikan dengan lembut apa yang terjadi, ingin tahu tentangnya, dan ingatkan diri Anda, "Ini adalah pikiran, bukan fakta."
