Network
Fokus pada sesuatu untuk dikerjakan. Oleh karena itu, sesuatu yang dapat Anda kerjakan harus dirasakan dengan baik-baik agar bisa dicapai.
Misalnya, tujuan Anda berolahraga seharusnya tidak untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk menyelesaikan latihan yang Anda rencanakan.
Seperti halnya memperkuat otot tertentu, melatih area kebugaran tertentu, atau untuk mencapai durasi latihan yang diinginkan dan membakar kalori dalam jumlah tertentu.
2. Renungkan tujuan Anda
Ingatkan diri Anda mengapa Anda menjadikan olahraga sebagai prioritas dan bagaimana latihan ini akan membantu Anda saat ini.
Baca Juga: Cerita Motivasi Kerja! Kisah Si Penebang Pohon, Dapat Dijadikan Referensi Untuk Karyawan
3. Mulai dari yang rendah
Anda telah menyisihkan waktu khusus untuk latihan Anda, jadi beri diri Anda waktu untuk melakukannya dengan benar.
Jangan terburu-buru menyelesaikan latihan Anda, tetapi luangkan waktu Anda untuk setiap aktivitas, setiap gerakan, terutama latihan kekuatan.
Fokus pada bentuk tubuh Anda, pikirkan tentang postur tubuh Anda, core Anda, dan bagian tubuh lainnya, termasuk otot yang Anda targetkan.
