Network
3.Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang banyak disukai oleh masyarakat, selain buahnya yang mudah didapatkan, pisang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Pisang menjadi buah yang dikenal memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.
Namun tahukah kamu, jika pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, kandungan zat besi dalam pisang dinilai mampu mencegah penyakit anemia.
Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin yang dapat mempengaruhi produksi darah dalam tubuh.
4.Jeruk
Selain pisang, jenis buah penambah darah juga berlaku untuk jeruk, hal itu berlaku untuk aneka jenis jeruk mulai dari jeruk manis, hingga lemon.
Dimana hampir semua jenis buah jeruk tinggi akan vitamin C, konsumsi buah jeruk tak hanya meningkatkan produksi sel darah merah, tapi juga bisa meningkatkan produksi sel darah putih.
Buah jeruk sangat bergizi, menawarkan sejumlah vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang membantu tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Kurang Cairan Tubuh! Coba 10 Makanan Ini Untuk Mengatasi Dehidrasi, Pasti Mujarab
