Network
PORTAL SULUT - Tubuh kita membutuhkan banyak air untuk bekerja.
Ketika kita tidak menyerap cukup cairan, maka kita akan mulai mengalami sakit kepala, mengeluarkan banyak keringat dan dehidrasi, yang biasanya sering ditangani dengan meminum air mineral untuk mendapatkan kembali cairan yang hilang.
Tapi tahukah anda, jika ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu atasi dehidrasi.
Baca Juga: Tak Banyak Yang Tahu! Ciri-ciri Dehidrasi pada Bayi dan Cara Mengatasinya
Berikut ini adalah beberapa jenis buah dan sayuran, yang baik dikonsumsi sebagai makanan, untuk mengatasi dehidrasi.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 3 Maret tahun 2022.
1.Semangka
Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, semangka dikenal sebagai buah rendah kalori, ia mengandung sekitar 92% air.
Tak hanya itu, semangka juga memiliki beragam nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, mangan, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
