Network
1.Delima
Delima menjadi salah satu buah yang bermanfaat untuk mencegah anemia, hal ini disebabkan buah delima memiliki kandungan zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Tidak hanya itu, meskipun jarang dikonsumsi sebagai buah sehari-hari, delima memiliki zat asam karbonat yang mampu meningkatkan zat besi di dalam tubuh.
Selain dapat mencegah anemia, buah yang memiliki rasa manis dan asam ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi resiko penyakit sendi.
Jadi tidak ada salahnya mencoba buah delima agar kesehatan tubuh terjaga dengan baik.
Baca Juga: Luar Biasa! 13 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes dan Asam Urat
2.Pepaya
Jenis buah penambah darah selanjutnya adalah pepaya, yang terkenal kaya akan kandungan folat dan vitamin C yang tinggi.
Konsumsi pepaya bisa membantu meningkatkan sel darah merah, dan mencegah anemia.
Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang disebut karotenoid, vitamin C pada pepaya juga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
