Network
Baca Juga: Ketika Olahraga Harus Pakai Celana Dalam atau Tidak? Simak Penjelasan Ahli
Sebuah studi melacak 1.000 orang dewasa selama musim sakit flu. Mereka yang berjalan dengan kecepatan sedang selama 30 hingga 45 menit sehari memiliki kemungkinan sakit 43 persen lebih sedikit.
Tak hanya itu, gejala pada mereka juga berkurang jika mereka sakit. Hal itu telah dibandingkan dengan orang dewasa dalam penelitian yang kurang bergerak.
Itulah ulasan mengenai sejumlah manfaat besar jalan kaki bagi kesehatan tubuh anda. Tetaplah hidup sehat dan berpikir positif.***
