PORTAL SULUT - Mempunyai nama ilmiah musa paradisiaca buah pisang mungkin menjadi buah favorit bagi kalangan masyarakat.
Karena buah ini mudah didapatkan empat rasa nya pun nikmat dan dapat dibuat menjadi beragam dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Minuman buah pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, hasrat mangan karbohidrat potasium dan zat besi.
Berdasarkan kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah pisang maka pisang mempunyai manfaat kesehatan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Dokter Fery TV, berikut manfaat buah pisang bagi kesehatan Anda.
1 . Mengatasi Anemia
Anemia adalah suatu kondisi dimana kadar hemoglobin atau HB nilainya dibawah nilai standar, gejala anemia adalah wajah pucat, lemas, pusing lesu dan tidak mau untuk beraktivitas atau malas.
Pisang dengan kandungan zat besinya mampu mengatasi anemia, selain itu pisang juga mengandung banyak vitamin yang mempengaruhi proses produksi darah dalam tubuh.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Meningkatkan imunitas tubuh merupakan suatu hal yang harus diperhatikan, apalagi di zaman seperti sekarang ini cuacanya yang belum stabil.
Kandungan vitamin A B6 dan vitamin C yang ada di dalam buah pisang mempunyai peranan dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh, sehingga dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh dapat lebih sehat dan dapat melawan terjadinya proses infeksi.
- Mengatasi Masalah Konstipasi
Konstipasi atau mungkin yang lebih dikenal dengan istilah sembelit adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan dalam melakukan buang air besar.
Penyebab utama dari sembelit adalah kontraksi dari otot usus besar yang mengalami keterlambatan, pisang mempunyai peranan untuk mengatasi masalah tersebut dengan melancarkan pencernaan dan mencegahnya. Sehingga pisang dapat digunakan untuk mencegah terjadinya sembelit.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Berat badan over weight atau obesitas lebih baik harus segera diturunkan, karena dengan memiliki berat badan yang over weight akan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Pisang adalah buah dengan kandungan lemak yang rendah, jadi pisang menjadi salah satu buah yang baik atau boleh dikonsumsi saat melakukan diet atau program untuk menurunkan berat badan.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang merupakan bagian dari sistem rangka yang berfungsi memberikan dukungan bagi penopang buat tubuh.
Baca Juga: Hati-hati Terserang Kanker, Makanan Penyebab Kanker No 1 Sering Kita Konsumsi
Manfaat kandungan pisang seperti kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang, sehingga tulang akan tetap menjadi kuat.
Selain itu pisang juga mempunyai peranan untuk meningkatkan proses penyerapan kalsium ke dalam tulang, sehingga tulang akan semakin maksimal menyerap kalsium dan tulang pada akhirnya akan menjadi kuat dan kokoh.
Demikian beberapa manfaat buah pisang, semoga dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.***