PORTAL SULUT- Makanan yang dilarang setelah melahirkan normal setelah melewati proses persalinan ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan selain mengurusi kecil.
Salah satunya adalah mengatur pola makan makan secara teratur dan memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu akan membantu mempercepat proses pemulihan tubuh.
Selain itu, produksi ASI pun senantiasa terjaga oleh sebab itu anda juga harus memperhatikan pemilihan menu makanan.
Baca Juga: 10 Makanan yang Membuat Kesehatan Otak Lebih Baik Menurut dr. Zaidul Akbar
Dikutip portal sulut dari kanal sehat secara alami, ada beberapa jenis makanan yang dilarang setelah melahirkan normal berikut adalah makanan yang dilarang setelah melahirkan normal.
- Ikan bermerkuri
Ikan memang sangat baik dikonsumsi karena mengandung tinggi protein namun ada beberapa jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Ikan tersebut yang termasuk dalam jenis ikan dengan kandungan merkuri tinggi misalnya seperti ikan makarel, salmon dan tuna.
Menurut United State Departement of agricultur dan US drag administration, ibu menyusui yang terlalu banyak mengonsumsi ikan dengan tinggi merkuri membahayakan kesehatan bayi melalui asi dengan kata lain risiko merkuri yang berlebihan dikonsumsi oleh anda bisa berpindah ke bayi melalui ASI.
Jadi perhatikan porsinya setiap saat ingin mengonsumsi ikan bermerkuri.