Network
PORTAL SULUT - Salah satu alat latihan yang digunakan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah kettlebell.
Alat latihan kettlebell biasa terdapat di tempat-tempat gym atau bisa dibeli di toko-toko alat olahraga.
Kamu pasti beranggapan bahwa kettlebell biasanya digunakan untuk lengan dan inti kamu.
Baca Juga: Heboh Kabar PSSI Keluar dari AFF, Ini Faktanya
Ternyata, alat ini juga baik untuk menargetkan otot-otot di kaki kamu agar lebih kencang dan kuat.
Pelatih Emily Skye merekomendasikan menggunakan kettlebell untuk membangun kekuatan, keseimbangan, dan stabilitas.
Masih bingung? Maka dari itu berikut latihan kaki menggunakan kettlebell, yang dikutip dari Bustle.com:
1. Sumo Squat
Skye menyarankan latihan ini untuk paha depan, paha belakang, dan betis kamu.
