Network
PORTAL SULUT - Selain siap secara mental dan finansial, jemaah haji juga harus menyiapkan fisik. Apalagi tahun ini, cuaca di Arab Saudi diperkirakan panas ekstrem.
Para jemaah haji pun disarankan melakukan berbagai persiapan sebelum berangkat ke Tanah Suci untuk melaksanakan ibadah haji 2022.
Sepertu dikemukankan Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Nurhati Febriani, Sp.GK, FINEM, AIFO-K.
Baca Juga: Bersih-bersih di Pemakaman, Malah Temukan Belasan Alat Hisap Sabu-sabu
"Lakukan persiapan sebelum berangkat haji dengan asupan bergizi seimbang sebagai bahan dari persiapan sehat fisik dan mental," ucap Nurhati Febriani pada 1 Juni 2022.
Dia mengatakan, ada sejumlah hal yang perlu dilakukan selain memperhatikan gizi yang seimbang.
Olahraga ringan, seperti jalan pagi atau jalan sore selama 30 menit per hari, menurutnya, bisa dilakukan calon haji sebelum berangkat ke Tanah Suci.
Selain itu, saat beribadah haji, dia menganjurkan agar mengonsumsi makanan sehat dengan yang seimbang.
Calon haji juga diimbau untuk mengonsumsi air putih dengan cukup.
"Bawalah makanan-makanan ringan cita rasa daerah asal untuk penambah selera makan, misalkan abon, kentang kering, dan lain-lain," tuturnya, seperti dilaporkan Antara.
