Pilihan Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Mengalami Menopause

5. Makanan yang mengandung fitoestrogen

Fitoestrogen adalah senyawa dalam makanan yang bertindak sebagai estrogen dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan makanan yang mengandung fitoestrogen penting dikonsumsi oleh perempuan selama masa menopause maupun sejak munculnya gejala menopause.

Baca Juga: Berjiwa Tegas, 4 Shio Ini Bakal jadi Pemimpin yang Baik! Siap-Siap jadi Bos Besar

Makanan yang secara alami mengandung fitoestrogen antara lain kedelai, buncis, kacang tanah, anggur, buah beri, plum, hingga teh hijau.

Demikianlah pembahasan mengenai makanan yang baik dikonsumsi saat mengalami menopause.

Semoga bermanfaat.***