Pilihan Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Mengalami Menopause

PORTAL SULUT - Pada kesempatan kali ini akan dibahas makanan yang baik dikonsumsi saat mengalami menopause.

Bagi perempuan, perubahan hormon yang bersangkutan pada kesehatan organ reproduksi tidak hanya terjadi saat menstruasi namun juga saat mengalami menopause.

Bagi kebanyakan perempuan, gejala menopause yang tidak nyaman dapat berlangsung selama beberapa tahun karena penurunan estrogen.

Baca Juga: Memiliki Kecocokan dengan Tahun 2024, 7 Weton Ini Dipercaya akan Sukses Geden di Awal 2024

Estrogen yang terus menurun akan mengganggu metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan, perubahan kolesterol, hingga gula darah.

Hal ini tentu dapat menimbulkan penyakit baru bila tidak ditangani dengan baik.

Ahli diet mengatakan pada main body green bahwa selama masa menopause, perempuan harus lebih teliti dalam memilih makanan, bila tidak maka akan berpengaruh pada kesehatannya.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah makanan yang baik dikonsumsi saat mengalami menopause.

1. Susu dan keju