Network
Jika ingin membuat camilan yang sehat bisa ditambahkan dengan minyak zaitun, atau dengan keju yang sehat.
5. Roti Gandum
Roti gandum utuh sangat baik untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, karena mengandung protein dan juga serat.
Jika ingin memakan roti gandum sebagai cemilan, bisa ditambahkan keju cheddar karena mengandung probiotik yang bagus untuk pencernaan.
Baca Juga: Ini 4 Pilihan MPASI yang Dapat Membantu Menunjang Tumbuh Kembang Anak agar Tingginya Optimal
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat adalah kacang almond, kenari, dan kacang pecan, tetapi memakan kacang-kacangan harus dibatasi, karena sangat tinggi kalori.
“Sebagai contoh, jika ingin memakan kacang almond atau kenari ambil 10- 14 biji saja,” kata dr. Saddam Ismail.
7. Kentang
Sekarang ini kebanyakan orang memakan olahan kentang yang tidak sehat, misalnya dibuat keripik yang rasanya asin, atau digoreng dengan cara yang salah.
