Network
Jika ingin membuat kentang sebagai cemilan yang sehat untuk membantu menurunkan kolesterol, kalian bisa membuat keripik kentang panggang, atau kentang panggang.
Kandungan kentang yang rendah kalori tinggi serat dan mengandung kalium, sangat bagus untuk pembuluh darah, jadi jika kentang diolah tidak sehat akan berakibat buruk bagi tubuh.
8. Sup dengan edamame
Ketika anda merasa lapar, daripada anda memakan makanan yang aneh-aneh, lebih baik anda memakan sup yang dicampur dengan edamame atau jenis kacang yang lain.
Edamame ini mengandung protein dan serat yang baik untuk menurunkan kolesterol.
“Bukan berarti orang yang memiliki kolesterol tidak boleh memakan cemilan, boleh tetapi harus cemilan yang sehat, cara masak yang sehat dan jumlah yang wajar,” kata dr. Saddam Ismail.
Tetap kontrol asupan makanan dan gaya hidup, cemilan diatas bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh tanpa obat, dan cara yang alami.***
