Agar Nyeri Sendi Tidak Semakin Parah, Hindari 9 Macam Makanan Ini

Baca Juga: Resep Rempah ini Ampuh Obati Kulit Gatal dan Eksim Kata dr. Zaidul Akbar

5.Gluten
Gluten merupakan kelompok protein yang terdapat dalam gandum, barley dan triaticale atau persilangan antara gandum dan gandum hitam.

Gluten dapat dengan mudah ditemui pada makanan olahan gandum, seperti sereal, roti dan biskuit.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa adanya peningkatan peradangan pada orang-orang yang mengkonsumsi gandum dan sereal biji-bijian.

Beberapa penemuan menyatakan bahwa diet bebas gluten dapat membantu penderita nyeri sendi meredakan gejalanya.

6.Makanan olahan
Makanan yang diproses melalui banyak tahapan, seperti makanan siap saji, sereal dan makanan panggang mengandung bahan-bahan yang buruk bagi kesehatan

Seperti adanya gula tambahan pengawet.

Makanan tersebut berpotensi menyebabkan peradangan dan memperburuk kondisi penderita nyeri sendi.

Konsumsi makanan siap saji juga berkontribusi pada penyakit lainnya seperti obesitas, penyakit jantung dan diabetes.

Sehingga jenis makanan ini perlu di hindari dalam kehidupan sehari-hari.