Network
Lemak jenuh dapat dikonsumsi, namun dalam jumlah yang normal, yaitu kurang dari 10% asupan kalori per hari.
Sementara lemak trans buruk bagi kesehatan karena meningkatkan kolesterol LDL yang dapat memperburuk keadaan.
Lemak trans terkandung dalam makanan olahan dan siap saji sehingga, pasien nyeri sendi perlu listrik diteliti dalam memilih jenis makanan untuk dikonsumsi.
4.Daging merah b
Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi daging merah dan daging olahan dengan terjadinya peradangan, yang dapat meningkatkan gejala radang sendi.
Daging merah mengandung purin, yang mana jika diolah dalam tubuh menghasilkan asam urat.
Penumpukan asam urat dapat membuat sendiri semakin sakit.
Konsumsi daging merah memicu inflamasi tinggi pada penderita nyeri sendi.
Selain itu, sebuah penelitian juga menyatakan bahwa konsumsi daging merah berlebih dapat menyebabkan radang sendi.
