Kebiasaan Sehat yang Harus Diterapkan Selama Puasa

Belum lagi kandungan lemak trans dalam gorengan, yang juga membuat risiko peningkatan berat badan.

4. Mengurangi Aktivitas Merokok

Salah satu dan berbuka, alangkah baiknya mengurangi kebiasaan merokok, karena hal ini berisiko tinggi mengganggu puasa dan membahayakan kesehatan.

Jika merokok sekedarnya dan menghindari rokok selama puasa sudah bisa dijalani, usai puasa pun alangkah baiknya untuk tetap mengendalikan aktivitas merokok.

5. Menjaga Porsi Makan

Baca Juga: Sejarah dan Pengertian April Mop

Berbuka puasa selalu dianggap sebagai waktunya ajang yang balas dendam setelah seharian tidak makan dan minum.

Oleh sebab itu porsi makan bisa jadi berlebihan setiap kali berbuka.

Inilah yang jadi kebiasaan tidak sehat dan mampu meningkatkan risiko kolesterol tinggi, obesitas hingga gangguan pencernaan