Network
2. Olahraga Rutin
Banyak orang yang mungkin merasa bahwa berpuasa saja sudah bikin tubuh lemas, apalagi ketika aktivitas begitu padat masa harus ditambah olahraga.
Olahraga tak harus selalu yang berat-berat, contohnya olahraga ringan dan singkat semacam peregangan 10 menit, jogging 30 menit setiap pagi, sit up, plank, atau yang lainnya sesuai dengan kondisi tubuh kita.
3. Mengurangi Asupan Gorengan
Saat berbuka puasa memang yang paling ditunggu-tunggu, dan kebanyakan dari kita seringkali langsung melahap makanan apapun yang kita suka secara berlebihan.
Baca Juga: 3 Makanan ini Penyebab Perut Buncit, Asam Urat dan Kolesterol Tinggi Kata dr. Zaidul Akbar
Gorengan adalah salah satu jenis makanan yang pastinya tidak akan terlewatkan.
Lebih baik, kurangi makanan gorengan saat sahur maupun buka puasa.
Makan gorengan berlebihan dapat meningkatkan asupan kalori secara signifikan.
