Network
PORTAL SULUT - Kurma merupakan buah yang sangat identik dengan bulan puasa, itulah sebabnya buah ini sering dipilih sebagai sajian saat buka puasa.
Dikutip Portal Sulut dari Channel YouTube Manfaat Herbal Alami, berikut ini adalah 15 manfaat buah Kurma untuk disajikan saat berbuka puasa.
1. Menyediakan energi yang cepat terpenuhi.
Kurma merupakan salah satu sumber karbohidrat yang kaya dengan rasa manis yang berasal dari gula alami. Itulah sebabnya mengkonsumsi kurma saat buka puasa dapat membantu tubuh memperoleh energi yang cepat terpenuhi.
2. Menjaga keseimbangan elektrolit. Kurma mengandung kalium magnesium dan sodium yang merupakan mineral penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Keseimbangan elektrolit yang baik sangat penting bagi tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kurma mengandung vitamin C dan vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan juga terkandung dalam kurma yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Baca Juga: Cocok Bagi Penderita Asam Lambung! Inilah 6 Tips Lancar Berpuasa, menurut dr. Zaidul Akbar
4. Menjaga kesehatan pencernaan. Kurma mengandung serat yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, serat membantu mempercepat gerakan usus dan mencegah sembelit.
5. Menjaga kesehatan jantung.
Kurma rendah kolesterol dan lemak jenuh serta kaya akan nutrisi seperti kalium magnesium dan serat. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
