Network
Mengacu laman eurologi health kebiasaan merokok juga membuat anda lebih sering buang air kecil dan memperparahin kontinensia urin. Jadi bila anda adalah perokok sebaiknya mulai kurangi kebiasaan ini dari sekarang.
5. Melakukan latihan otot panggul
Latihan otot panggul adalah salah satu cara menjaga kesehatan kandung kemih yang paling efektif, latihan ini mampu menguatkan otot panggul yang menopang organ di area tersebut, meningkatkan kontrol kandung kemih dan mencegah inkontinensia urin.***
