Network
PORTAL SULUT - Usus manusia merupakan rumah bagi lebih dari 100 triliun mikroorganisme yang berasal dari makanan dan gabungan dari bakteri baik dan jahat.
Jika jumlah bakteri jahat pada tubuh lebih banyak dan tidak seimbang dengan bakteri baik, tubuh akan mengalami penyakit berbahaya, infeksi, dan gangguan fungsi tubuh.
Selain itu, usus memiliki peran penting dalam menjaga sistem pencernaan dengan mengatur tekanan darah dan menjaga jantung.
Baca Juga: Inilah 5 Buah Kaya Gula Yang Sebaiknya Dihindari Selama Program Diet
Oleh sebab itu, setiap manusia bisa melakukan pembersihan usus dengan mengonsumsi makanan yang bisa mendetoksifikasi dan menaikkan metabolisme tubuh secara alami.
Berikut adalah jenis makanan pembersih usus yang harus anda ketahui.
Dilansir portalsulut pada Jumat 13 Januari 2023 dari Kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut ulasannya.
1. Makanan yang mengandung probiotik
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang dicerna melalui mulut, mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik dapat mengusir bakteri jahat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh di daerah pencernaan.
Selain itu, pada jenis tertentu bisa membantu tubuh memproduksi lebih banyak vitamin B, contoh dari jenis makanan ini adalah yoghurt, kimchi, acar dan makanan fermentasi lainnya.
2. Chia Seed atau biji Chia
Biji cia ternyata mampu untuk membersihkan usus, hal ini terjadi karena biji cia mengandung asam lemak omega 3 sehingga membantu membersihkan usus dan bagus untuk mereka yang rentan terkena sembelit.
