Network
Untuk meringankan rasa nyeri, saat berbaring ambil posisi menyamping supaya lebih nyaman.
5. Melakukan Peregangan
Melakukan peregangan ringan juga bisa dilakukan oleh para ibu hamil untuk mengurangi rasa nyeri di pantat.
Baca Juga: Heboh Penyakit Alopecia, Ternyata Belum Ada Obatnya, Ternyata ini Penyebabnya
Jika tertarik dengan latihan yoga, aktivitas fisik ini tergolong tepat dan aman bagi ibu hamil.
Pilih gerakan yang tidak membahayakan bagi janin, namun tetap bisa merilekskan otot pantat.
Bila rasa nyeri tak kunjung mereda dan beberapa cara yang telah disebutkan tadi dirasa kurang efektif, maka segera periksa ke dokter.
Pastikan segera berkonsultasi dengan dokter juga apabila nyeri semakin parah, muncul cairan abnormal dari vagina, wasir kronis, atau kehilangan kemampuan mengontrol kandung kemih.
Demikian cara mengatasi pantat nyeri saat hamil.***
