7 Buah Ini Kaya Akan Vitamin E, Yang Jarang Kita Sadari

Baca Juga: Herbal ini Harus Dihindari Pengidap Penyakit Jantung

4. Tomat

Buah tomat menjadi salah satu buah yang mengandung vitamin E.

Kandungan vitamin E pada tomat tepat untuk menjaga kesehatan kulit hingga mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

Tak hanya itu saja, tomat juga dinilai efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan mencegah terjadinya penggumpalan darah.

Dan di dalam tomat juga berperan sebagai fitonutrisi dan antioksidan yang mampu menangkal serangan radikal bebas.

5. Mangga

Buah yang mengandung vitamin E selanjutnya adalah mangga di mana, 50% buah mangga mengandung 0,7 MG vitamin E.

Sehingga tubuh akan memperoleh banyak manfaat saat mengonsumsi beberapa buah mangga dalam sehari.

Selain memiliki kandungan polifenol, buah musiman satu ini juga sarat akan serat vitamin A vitamin B6 serta vitamin C.

Baca Juga: Ibu Menyusui Wajib Tahu! Inilah Jenis Sayuran untuk Memperlancar ASI

6. Kiwi

Buah yang mengandung vitamin E berikutnya adalah kiwi.