Network
Kiwi memang lebih identik dengan kandungan vitamin C namun, ternyata buah dengan rasa asam ini menyegarkan.
Ini juga memiliki manfaat vitamin E jika anda konsumsi pada satu buah kiwi setidaknya menyimpan sekitar stu miligram vitamin E yang bermanfaat untuk kulit.
Agar terlihat awet muda dan juga meningkatkan sistem imun tubuh, tidak hanya kandungan vitamin C dan vitamin E.
Kiwi juga diperkaya dengan sejumlah zat bergizi lainnya seperti kalium magnesium dan kalsium.
- BlackBerry dan Rasbery
Jenis berry dengan kandungan vitamin E yang tinggi lainnya adalah BlackBerry dan rasbery.
Diketahui bahwa kandungan kadar vitamin E yang terdapat dalam BlackBerry dan Rasbery dapat memenuhi 8mg.
Dan 5% untuk Blackberry maka tidak heran jika kedua jenis buah ini dapat diandalkan untuk menurunkan kolesterol maupun berat badan.
Selain bisa diperoleh dari beberapa jenis sumber makanan secara alami.
Vitamin E juga tersedia dalam bentuk suplemen serta produk makanan yang sudah diperkaya dengan sejumlah vitamin.
